Unsere Umwelt beeinflusst unsere Gesundheit tiefgreifend – von Chemikalien und Verschmutzung bis hin zu Lärm und Klimawandel. In Teil vier unserer Reihe zu den Säulen der Frauengesundheit erfährst du, wie alltägliche Umwelteinflüsse Hormone, Fruchtbarkeit, Schlaf und Wohlbefinden beeinflussen und lernst praktische Strategien, um dich zu schützen und gesund zu bleiben.

Soziale Kontakte sind entscheidend für das Wohlbefinden von Frauen. Im dritten Teil unserer vierteiligen Reihe über die Säulen der Frauengesundheit erfährst du, wie das Pflegen von familiären Kontakten, Freundschaften und weiteren Netzwerken – und das Setzen gesunder Grenzen – dein Wohlbefinden, deine Resilienz und dein Glück stärkt.

Emotionales und mentales Wohlbefinden steht im Mittelpunkt unserer Gesundheit. Im zweiten Teil unserer vierteiligen Reihe über die Säulen der Frauengesundheit findest du Strategien, um Stress zu bewältigen, ein positives Selbstbild zu entwickeln und deine Schlafhygiene zu verbessern, abgestimmt auf die besonderen Herausforderungen, denen Frauen begegnen.

Die Gesundheit von Frauen wurde viel zu oft als Nebensache behandelt, mit Empfehlungen, die auf männlichen Körpern basieren. Im ersten Teil unserer vierteiligen Serie beleuchten wir die erste Grundlage des Wohlbefindens von Frauen: die körperliche Gesundheit. Von Bewegung, die deinen Zyklus respektiert, bis hin zu Ernährung, die Hormone und Energie unterstützt – entdecke, wie du deinen Körper wirklich optimierst und auf seine Signale hörst.