De-Stress: Your Four-Week Reset
Press pause, breathe, and find your calm. De-Stress is a four-week online journey designed to help you unwind, reset your mind, and restore balance through meditation, breathing, mindfulness, and knowledge around the science of stress. Youâll learn practical techniques to let go of racing thoughts, ease daily tension, and reconnect with yourself â one small step at a time. No jargon, no judgement, just science-backed calm for real life.
This course is also available in: Deutsch
Dieses Programm beinhaltet Meditation, Atem- und EntspannungsĂŒbungen, die nicht unbedingt fĂŒr jede*n geeignet sind. Wenn du an Trauma, AngstzustĂ€nden, niedrigem Blutdruck oder anderen psychischen Erkrankungen leidest, sprich bitte vor der Teilnahme mit einer qualifizierten Fachkraft. Solltest du wĂ€hrend der Ăbungen unerwartete emotionale oder körperliche Reaktionen bemerken, mach eine Pause und such Hilfe auf.
Der Kurs erstreckt sich ĂŒber 4 Wochen, mit tĂ€glichen Inhalten, die dich Schritt fĂŒr Schritt begleiten â 7 Tage die Woche, insgesamt 28 Tage. Alles, was du brauchst, sind tĂ€glich 20â40 Minuten.
Dein Zugang zum Kurs wird dir nach Abschluss des Kaufs per E-Mail zugesendet. Schau in deinem Postfach (und sicherheitshalber auch im Spam-Ordner) nach, um deine Reise zu beginnen!
Du brauchst keine zusĂ€tzliche Ausstattung â nur eine Internetverbindung und deinen Computer oder dein MobilgerĂ€t.
Du kannst Kommentare hinterlassen, Fragen stellen und dich mit anderen Kursteilnehmer*innen austauschen. Werde Teil einer unterstĂŒtzenden und beflĂŒgelnden Community.
Sobald du den Kurs gekauft hast, gehört er dir. Entdecke die Inhalte in deinem eigenen Tempo, jederzeit und ĂŒberall â mit unbegrenztem Zugang fĂŒrs Leben.
Press pause, breathe, and find your calm. De-Stress is a four-week online journey designed to help you unwind, reset your mind, and restore balance through meditation, breathing, mindfulness, and knowledge around the science of stress. Youâll learn practical techniques to let go of racing thoughts, ease daily tension, and reconnect with yourself â one small step at a time. No jargon, no judgement, just science-backed calm for real life.
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Dieses Programm beinhaltet Meditation, Atem- und EntspannungsĂŒbungen, die nicht unbedingt fĂŒr jede*n geeignet sind. Wenn du an Trauma, AngstzustĂ€nden, niedrigem Blutdruck oder anderen psychischen Erkrankungen leidest, sprich bitte vor der Teilnahme mit einer qualifizierten Fachkraft. Solltest du wĂ€hrend der Ăbungen unerwartete emotionale oder körperliche Reaktionen bemerken, mach eine Pause und such Hilfe auf.
Der Kurs erstreckt sich ĂŒber 4 Wochen, mit tĂ€glichen Inhalten, die dich Schritt fĂŒr Schritt begleiten â 7 Tage die Woche, insgesamt 28 Tage. Alles, was du brauchst, sind tĂ€glich 20â40 Minuten.
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Du brauchst keine zusĂ€tzliche Ausstattung â nur eine Internetverbindung und deinen Computer oder dein MobilgerĂ€t.
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