Dein Menstruationszyklus ist mehr als nur „diese Zeit im Monat“ – er ist ein sorgfältig choreografierter Prozess, der deinen Körper, deine Stimmung und deine Gesundheit beeinflusst. Vom ersten Tag der Blutung über den Eisprung bis hin zur Lutealphase spielt jede Phase eine wichtige Rolle. Zu wissen, was normal ist (und was nicht), kann dir helfen, Unregelmäßigkeiten zu erkennen, Symptome zu lindern und dich mit deinem Körper im Einklang zu fühlen.